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Cocina

Practicar la gratitud

Resumen: Un estilo de vida saludable también incluye una mentalidad sana y feliz. Y si bien hay muchas maneras de ayudar a nuestros afectos a lograr el bienestar, estoy segura que una de las maneras más fáciles de hacerlo es cultivando la gratitud desde muy temprana edad. La gratitud es un factor clave para vivir […]

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Cocina

Calendario de Adviento

Resumen: Una tradición tan antigua que seguramente usted tiene una historia de su origen diferente a la mía. Lo cierto es que contar los días que faltan para la Navidad es un encuentro con los momentos de contento y la alegría e inocencia de la infancia, que bien vale la pena hacer nuestra este año. […]

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Cocina

Halloween saludable y seguro para todos

Resumen: Cada año, cientos de niños y no tan niños, salen a recolectar una cantidad de caramelos y golosinas que podrían ser el equivalente a lo que podría comer a lo largo de su vida, no obstante, es una tradición para muchas familias por lo que espero poder brindar algunas ideas para sortear esta marea […]

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Cocina

5 razones para lavarse las manos

Resumen: Cada 15 de octubre se celebra el Día Mundial del Lavado de Manos, una iniciativa que busca promover e incentivar el lavado de manos con agua y jabón como la medida más costo-efectiva para prevenir enfermendades. Hay un estimado de 1.500 bacterias por centímetro cuadrado de piel en cada mano. Una de las mejores […]

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Cocina

Regreso a Clases

Resumen: Como cada año, septiembre es el mes de volver a la rutina para nuestros pequeños, comienza un nuevo año escolar y con este, un nuevo ciclo de vida con oportunidades y nuevas experiencias para padres e hijos Si tienes chicos en edad escolar, seguramente estarás inmerso en una serie de tareas propias de la […]

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Cocina

Sueño, alimentación y viceversa

Resumen: Un “sueño adecuado” se pueden definir como una combinación entre la duración y la calidad del sueño. Estudios recientes han demostrado una relación importante entre la calidad del sueño y la posibilidad de ganar peso, así que preste atención pues usted puede estar propiciando un escenario nada saludable a la hora de dormir. A […]

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Cocina

¿Cómo mantener frutas y vegetales por más tiempo?

Resumen: Almacenar frutas y vegetales tiene su ciencia y para evitar que se nos dañen casi tan pronto como las guardamos, te invito a seguir leyendo este artículo lleno de información y trucos para alargar su vida útil, consumirlos con el mayor valor nutricional y optimizar el presupuesto. Todos los frutos al igual que cualquier […]